Ollo Papeterie

Éco-couleurs : définition et exemple d’une impression respectueuse.

Pacouret Olga — Thu, 14 Aug 2025 06:00:00 +0000

Dans l’univers de la papèterie, les teintes vives et les aplats denses attirent l’œil et se démarquent facilement. Mais derrière ces choix graphiques séduisants se cache souvent un coût invisible : celui de leur impact environnemental. Heureusement, il est possible de concilier esthétique et responsabilité. Les éco-couleurs, pensées pour limiter la consommation d’encre, offrent une alternative plus durable. Dans cet article, on vous explique comment fonctionne une impression à faible encrage, quels sont ses bénéfices, et pourquoi elle rend vos carnets et agendas encore plus responsables.

Comment définir une éco-couleur ?

Une impression à faible taux d’encrage

On parle d’éco-couleur lorsqu’une teinte a un taux d’encrage total inférieur à 100 %. Ce total comprend la somme des pourcentages des quatre couleurs primaires utilisées en impression : Cyan, Magenta, Jaune et Noir (CMJN).

Prenons un exemple simple : un rouge vif (hex #ff3131). Sa composition en CMJN (quadrichromie) est la suivante :

0 % Cyan
81 % Magenta
81 % Jaune
0 % Noir

Soit un total de 162 % d’encrage. Ce rouge intense consomme donc beaucoup de matière : il ne s’agit pas d’une éco-couleur.

À l’inverse, une teinte pastel, douce et lumineuse, pourra facilement rester sous le seuil des 100 %, tout en conservant une belle visibilité.

Les bénéfices des éco-couleurs

Réduire la quantité d’encre utilisée, c’est diminuer l’empreinte carbone liée à la fabrication et à l’application de ces encres. Certaines, même végétales, nécessitent des solvants et des processus énergivores. Donc, moins on en consomme, mieux c’est !

Mais ce n’est pas tout. Opter pour des éco-couleurs, c’est aussi faire le choix de la sobriété graphique. Des teintes claires et bien pensées peuvent avoir tout autant d’impact qu’un visuel contrasté et chargé.

Une démarche éco-responsable globale

En papèterie, l’utilisation des éco-couleurs s’inscrit dans une logique globale d’éco-conception. C’est un élément à ne pas négliger pour limiter l’impact sur l’environnement. Chez Ollo, nous veillons à ce que chacun de nos produits réponde à cette règle. Papiers recyclés, labellisés FSC®, Ecolabel Européen, design minimaliste et fonctionnel… tout est pensé dans cette logique d’éco-conception.

Astuces pour la conception de couleurs éco-responsables

Opter pour des couleurs claires

Pour obtenir un taux d’encrage inférieur à 100 % (et le plus faible possible), il est intéressant d’opter pour des couleurs claires. Les tons pastel ou les teintes peu chargées en noir sont de bonnes alternatives.

Par exemple, un vert menthe ou un vieux rose n’excèderont souvent pas 50 à 70 % d’encrage total. En revanche, un vert sapin ou un bordeaux foncé dépassent facilement les 130 %. En diminuant la pigmentation, on allège l’impact environnemental.

Imprimer des tramages ou motifs

Les aplats de couleur sont très gourmands en encre, surtout lorsqu’ils couvrent de grandes surfaces. Une bonne alternative consiste à utiliser des tramages. Ce sont des zones composées de micro-points, de lignes ou de motifs répétés donnant l’illusion d’un aplat. Cela peut se faire de façon très discrète ou plus assumée, en créant une texture visuelle intéressante.

Choisir des typographies fines

Les caractères épais utilisent plus d’encre. En optant pour une typographie fine ou ajourée, on limite aussi le taux d’encrage. Et si on choisit des polices fines imprimées avec des éco-couleurs, c’est le jackpot !

Attention, cela ne signifie pas que l’on ne peut plus avoir recours aux grosses écritures. Mais il est préférable de le faire avec parcimonie, par exemple sur les titres.

Un exemple d’utilisation des éco-couleurs chez Ollo Papèterie

Prenons le Carnet A5 Bleu d’Ollo, un de nos favoris.
Plutôt que d’opter pour un bleu dense et saturé, nous avons fait le choix d’une teinte douce.
Voici sa composition CMJN :

36 % Cyan
15 % Magenta
11 % Jaune
0 % Noir

Le total est donc de 62 % d’encrage seulement, un bel exemple d’éco-couleur !

Choisir une éco-couleur, ce n’est pas faire une concession esthétique, c’est affirmer une intention. Celle de créer des supports papier à la fois beaux et responsables. Derrière une teinte claire ou un aplat léger se cache souvent un parti pris en faveur de l’éco-conception. Et si la couleur devenait, elle aussi, un geste pour la planète ?

Retrouvez l’ensemble de nos produits (conçus avec des éco-couleurs) sur notre Boutique !

Article invité
Rédigé par Maëva Campos
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4 atouts méconnus de la tenue d’un carnet onirique

Pacouret Olga — Fri, 06 Jun 2025 06:00:00 +0000

Et si vos songes étaient bien plus que des histoires qu’on oublie au réveil ? Beaucoup d’entre nous imaginent que tenir un journal de rêves est une simple distraction. Détrompez-vous ! En adoptant cette routine, vous vous ouvrez à des possibilités que vous n’envisagiez même pas. Que ce soit l’opportunité de réaliser une véritable introspection, d’accéder à des expériences nocturnes conscientes, de décupler votre créativité ou encore d’améliorer notablement votre mémoire, les bénéfices à écrire sur vos apparitions de nuit sont nombreux ! Découvrons-les plus en détail dans cet article. Vous voilà en route pour une aventure tout à fait exaltante !

Consigner ses visions nocturnes pour analyser les messages de son subconscient

Lorsque nous nous perdons dans les méandres de nos rêves, nous concevons des scénarios loufoques, étranges, absurdes et parfois terrifiants. Même si elles peuvent paraître complètement insensées au réveil, les expériences oniriques peuvent avoir une signification. En les décodant, nous pouvons en apprendre beaucoup sur nous-mêmes.

Bernard Lahire, professeur de sociologie à l’École normale supérieure de Lyon et directeur de l’équipe Dispositions, pouvoirs, cultures, socialisations du Centre Max-Weber (CNRS), estime que nos visions nocturnes constituent un moyen de nous parler à nous-mêmes, librement et sans filtres.

Sans forcément explorer les théories complexes de Sigmund Freud ou de Carl Jung, des clés de compréhension personnelle peuvent émerger, en conservant soigneusement les détails de ses rêves. En observant les récurrences, les protagonistes impliqués, les émotions ressenties, etc., vous pouvez plonger au plus profond de vous-même et tirer des conclusions par vos propres moyens.

Si vous souhaitez être guidé·e dans l’interprétation de vos songes, de manière ludique, vous pouvez vous procurer l’ouvrage, « Le nouveau dictionnaire des rêves », de Tristan-Frédéric Moir, psychanalyste et onirologue à Paris. Ce livre propose des pistes de réflexion autour de l’étude de certains symboles. Évidemment, les explications données ne constituent pas un recueil de vérités absolues, mais suggèrent un éclairage qui peut vous aiguiller dans votre cheminement. Intrigant, non ?

Écrire ses expériences oniriques pour favoriser les rêves lucides

Conserver une trace écrite des aventures vécues pendant son sommeil permettrait d’accéder aux rêves lucides. Cet état correspond à celui où nous sommes conscients de nous trouver dans un songe et où nous pouvons en contrôler les évènements. Nous pouvons alors faire apparaître des objets, des individus, changer d’environnement ou encore modifier l’issue du scénario. C’est plutôt une aubaine si vous êtes poursuivi·e par une horde de trolls déchaînés dans un champ de guimauve !

Stephen LaBerge, psychophysiologiste américain, considère même qu’une personne qui est confrontée régulièrement à des cauchemars et qui apprend à effectuer des rêves avec ce niveau de lucidité peut influencer leur fréquence et leur intensité. Ces expériences conscientes pourraient donc peut-être même aider à traiter des peurs, des angoisses ou des traumatismes.

Bien que cela puisse vous paraître surréaliste ou impossible, beaucoup en ont fait l’expérience. Vous devrez vous armer de patience et d’entraînement pour espérer y parvenir. Cet exercice peut s’avérer difficile en pratique, ce qui est déroutant. Apprendre à se souvenir de ses songes et tenir un carnet onirique favoriseront cet apprentissage. Lorsque vous vous réveillez, pensez à consigner quotidiennement chaque détail, même s’il vous semble anodin. Amusez-vous, ensuite, à distinguer ce qui relève du réel et de l’imaginaire. Vous prendrez plus facilement le contrôle de vos visions nocturnes.

Vous concevez maintenant les possibilités qui s’offrent à vous ?

Rédiger un cahier de songes pour améliorer notablement sa mémoire

La plupart du temps, nous ne nous souvenons pas de l’ensemble de nos rêves. Certains demeureront plus marquants et resteront dans votre esprit un moment. Mais si vous y prêtez attention, vous constaterez que plus le temps passe, plus votre songe vous paraît lointain et imprécis. Le Dr Robert Jaffard, neurobiologiste spécialisé dans l’étude de la mémoire, estime qu’un délai de 5 minutes occasionne déjà l’oubli de 50 % de son contenu. Il préconise donc de tenir un journal pour s’exercer.

Si vous prenez l’habitude de les noter dès que vous avez les yeux ouverts et de fournir l’effort de vous en rappeler, vos souvenirs resteront plus clairs. C’est une véritable gymnastique qui entraîne merveilleusement votre esprit ! Grâce à sa plasticité, il s’adapte à chaque sollicitation. Plus vous tâcherez de repenser aux détails de vos visions nocturnes (couleurs, émotions, bruits, personnes, etc.) et plus vous stimulerez votre mémoire.

Si vous couplez cet exercice à une alimentation bénéfique pour le cerveau, vous favoriserez l’amélioration de vos facultés cognitives.

Tenir un journal de rêves pour décupler sa créativité

Lorsque nous dormons, nous franchissons les portes de l’imaginaire. Notre cerveau se retrouve libéré des contraintes de la vie réelle. Il accède à une zone de liberté absolue, où tout devient possible et concevable.

Nos songes sont d’ailleurs considérés comme des sources d’inspiration depuis la nuit des temps. Que ce soit en matière d’art, de musique ou de sciences, de nombreuses œuvres ou inventions ont trouvé leur origine pendant le sommeil. On peut citer, par exemple, la mélodie de la chanson des Beatles, « Yesterday ». Paul McCartney se serait réveillé un matin avec cet air qui lui trottait dans la tête. De même, l’idée du roman « Frankenstein » serait apparue à Marie Shelley lors d’un cauchemar assez terrifiant. Le film de Christopher Nolan, « Inception », aurait également été inspiré par ses propres expériences de rêves lucides. Et on peut encore en citer bien d’autres !

En consignant vos visions nocturnes, vous décuplez les chances de faire jaillir la créativité qui est en vous. Tout le monde peut, à son niveau, s’en servir pour cultiver son inventivité.

Quelle que soit votre motivation à tenir un journal onirique, vous en tirerez bien plus de bénéfices que vous l’imaginez. Pour démarrer ce voyage extraordinaire, nous vous recommandons de choisir avec soin le cahier dans lequel vous écrirez au réveil. Chez Ollo Papeterie, nous vous proposons des carnets écologiques, durables et fabriqués en France. Une belle façon d’en apprendre plus sur soi tout en respectant la nature !

Sources :

« Mieux appréhender la conscience grâce au rêve lucide… vraiment ? », INSERM (29 mars 2022), https://presse.inserm.fr/canal-detox/mieux-apprehender-la-conscience-grace-au-reve-lucide-vraiment
« 4 questions sur les liens entre la mémoire et les rêves » : Entretien avec Robert Jaffard, L’Observatoire B2V des Mémoires (15 novembre 2022), https://www.observatoireb2vdesmemoires.fr/publications/4-questions-sur-les-liens-entre-la-memoire-et-les-reves
Manon Meyer-Hilfiger, « Nos rêves, fenêtres sur nos inquiétudes », National Geographic, (5 janvier 2021) https://www.nationalgeographic.fr/sciences/sociologie-nos-reves-fenetres-sur-nos-inquietudes
« L’interprétation sociologique des rêves : entretien avec Bernard Lahire », SES ENS-Lyon, https://ses.ens-lyon.fr/articles/linterpretation-sociologique-des-reves-entretien-avec-bernard-lahire

Article invité
Rédigé par Laura Peinte
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Papier certifié écologique : 2 différences clés entre les labels FSC et PEFC

Pacouret Olga — Fri, 30 May 2025 06:00:52 +0000

Vous faites partie des consommateurs sensibles à l’impact écologique du papier que vous utilisez ? Vous avez donc sans doute déjà aperçu les labels FSC et PEFC sur vos produits. Derrière ces deux acronymes se cache d’abord un objectif commun. Celui d’une gestion durable des ressources forestières : respectueuse de l’environnement, socialement bénéfique et économiquement viable. Alors, qu’est-ce qui distingue ces deux appellations ? Laquelle privilégier en tant qu’acheteur ? Zoom sur deux différences principales.

1. Deux logos dont l’origine et la portée géographique diffèrent

Intéressons-nous tout d’abord à l’origine de ces deux organismes à but non lucratif.

Le Forest Stewardship Counsel (FSC) est né en 1993 de la coopération d’un groupe international d’industriels, d’entreprises, et d’organisations environnementales. Leur point commun ? Une certaine déception, due au manque de résultats du Sommet de la Terre de Rio l’année précédente. Cette conférence avait en effet permis certaines avancées, notamment une définition précise de la notion de développement durable. Mais elle n’avait abouti à aucun accord juridiquement contraignant (donc aucune obligation légale) pour les pays participants. Le FSC avait ainsi, dès le départ, la volonté d’une portée planétaire.

Le Programme de reconnaissance des certifications forestières (PEFC) a, quant à lui, été créé en 1999 par des membres de la Confédération Européenne des Propriétaires Forestiers (CEPF). Ceux-ci avaient pour ambition de développer une homologation plus adaptée au contexte européen, caractérisé par une multiplication de propriétés de taille modeste. Plutôt que par d’immenses étendues, comme celles des forêts tropicales par exemple, grand symbole de la déforestation.

Ces origines diverses marquent encore aujourd’hui la portée géographique de ces deux entités. Bien que les deux labels interviennent à l’échelle mondiale, leur répartition diffère.

PEFC est à l’heure actuelle davantage répandu :

En Europe, et notamment en France avec 6 millions d’hectares certifiés fin 2024 (contre 115 000 hectares pour FSC à la même date).
En Amérique du Nord (167 millions d’hectares pour PEFC contre 59 millions pour FSC)

FSC s’illustre quant à lui davantage :

en Afrique (11 millions d’hectares certifiés contre 3 millions pour PEFC)
en Amérique latine (19 millions d’hectares labellisés contre 11 millions pour PEFC)

Au total, ce sont près de 297 millions d’hectares de forêt dont PEFC reconnait la gestion durable, contre « seulement » 162 millions pour FSC (données de fin 2024). Ce qui peut sembler surprenant au regard des éléments mentionnés plus haut, et notamment l’ambition planétaire de FSC. Une différence qui pourrait s’expliquer par leur processus d’homologation respectif. C’est ce que nous allons voir ci-dessous.

2. Une approche opposée du processus de certification

Pour bien comprendre ces acronymes apposés sur votre papier, vous vous demandez certainement comment les forêts obtiennent le fameux sésame.

Le FSC adopte une démarche que l’on nomme « top-down » (en français, du haut vers le bas). Cela signifie que l’organisation internationale établit des standards globaux, ensuite retravaillés puis appliqués dans chaque pays, en prenant en compte les contraintes régionales. Par ailleurs, l’ensemble de ces critères doit être mis en place avant la certification initiale. Celle-ci est délivrée par des organismes indépendants, accrédités par FSC dans chaque zone concernée.

À l’inverse, le PEFC procède avec une approche « bottom-up » (en français, du bas vers le haut). En d’autres termes, l’entité mondiale valide et homologue des systèmes nationaux, élaborés localement par les acteurs impliqués. L’objectif ? Encourager la mise en place d’un processus d’amélioration continue, soumis à des audits réguliers. Ainsi, s’engager à implémenter des changements progressivement suffit pour obtenir la certification. Bien entendu, tenir ces engagements sur la durée reste essentiel pour la conserver. Tout comme FSC, le label est attribué par des organismes indépendants accrédités.

FSC peut donc être perçu comme plus strict et exigeant, tandis que PEFC semble privilégier une approche plus flexible, progressive, adaptée aux réalités locales et accessible aux petits propriétaires.

Différences entre FSC et PEFC : ce qu’il faut retenir

Comprendre les implications exactes d’un label écoresponsable peut s’avérer déterminant dans la décision d’achat d’un consommateur soucieux de son incidence environnementale. Néanmoins, malgré leurs différentes origines et leur approche opposée, rappelez-vous que les deux appellations œuvrent à garantir une gestion durable des ressources forestières. C’est bien là l’essentiel.

Toutefois, les acronymes FSC et PEFC ne donnent aucune information sur l’impact écologique du processus de fabrication du papier (émission des usines, substances nocives utilisées…) Si cet aspect vous préoccupe, vous devrez vous tourner vers du papier également certifié Écolabel Européen ou Ange Bleu. C’est le choix que nous avons fait chez Ollo Papeterie : limiter l’incidence environnementale de l’ensemble de notre chaîne de production. Alors, n’hésitez pas à découvrir nos produits labellisés.

Sources :

https://www.pefc-france.org/

https://pefc.org

https://www.onf.fr/onf/%2B/a14::gestion-forestiere-durable-la-certification-pefc.html

https://fr.fsc.org/fr-fr/newsfeed/certification-fsc-le-bilan-2023

https://fsc.org/en

https://connect.fsc.org/impact/monitoring-fscs-reach

Article invité
Rédigé par Cécilia Guillermic
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Ollo Papeterie, la nouvelle marque de papeterie éco-responsable

Pacouret Olga — Fri, 23 May 2025 06:00:25 +0000

Face aux enjeux climatiques, nous savons que chaque petit geste a son importance dans la sauvegarde de notre planète. Beaucoup essaient à leur échelle de s’y employer. Cela peut aller dutri des déchets, à de nouveaux modes de déplacement, en passant par les économies d’eau et d’énergie. Mais, quid des feuilles utilisées chaque jour au travail et à la maison ? Et si choisir des fournitures de bureau écologiques devenait une manière simple et efficace pour agir au quotidien ? C’est ce que propose Ollo, la papeterie éco-responsable qui allie fonctionnalité, design minimaliste, fun et engagement durable. Des planners recyclés aux agendas nature-friendly, chaque article est conçu pour offrir une alternative verte. AcheterOllo, c’est préférer des produits naturels, éthiques et respectueux de l’environnement. Alors, prêt.e à rejoindre le mouvement ? Envie d’en savoir plus ? C’est par ici !

Pourquoi choisir une papeterie éco-responsable ?

Quand on évoque la transition écologique, on pense souvent aux transports, à l’alimentation ou à la consommation d’énergie. Mais nos objets du quotidien, comme les carnets et les post-it ont eux aussi un rôle à jouer. Car, la production de papier traditionnel mobilise des ressources importantes, comme le bois, l’eau ou l’énergie. Il faut environ 10 litres d’eau pour fabriquer une simple feuille A4. Un chiffre qui donne à réfléchir.

Se tourner vers la papeterie éco-responsable, c’est faire le choix d’un usage plus respectueux de l’environnement : des matériaux recyclés, une fabrication locale et une démarche qui valorise la sobriété. C’est une façon simple mais concrète de concilier organisation personnelle et engagement écologique.

Attention, il ne s’agit pas d’être parfait, mais simplement de progresser à son rythme, en faisant des choix plus conscients, quand on le peut.

Ollo Papeterie : une marque engagée

La papeterie chez Ollo n’est pas simplement jolie et agréable. C’est une marque née d’une conviction profonde : proposer des outils de planification durables, utiles et sans compromis. Derrière chacun de nos articles, se trouve une démarche vertueuse et transparente.

Nos carnets, to-do lists et planners sont conçus à partir de papier recyclé et certifié FSC® recyclé, Ange bleu et Écolabel européen. Un soin particulier est apporté à la qualité. Le design, lui, est sobre mais élégant. Le processus de fabrication est pensé pour limiter l’impact environnemental au maximum : encres écologiques, circuits courts et partenaires engagés.

Eh oui, chez Ollo Papeterie, rien n’est laissé au hasard !

Tous nos produits sont made in France. C’est la garantie d’une production locale, contrôlée et à faible empreinte carbone. De l’imprimeur au fournisseur, nos collaborateurs sont tous éco-friendly.

Les produits phares d’Ollo Papeterie

Que vous soyez entrepreneur·es, freelance, étudiant·e ou simplement adepte du papier, Ollo a imaginé une gamme complète pour vous accompagner.

Agendas : disponibles en plusieurs couleurs pour une organisation annuelle efficace.
Planners non datés : hebdomadaires ou mensuels, ils offrent une flexibilité d’utilisation tout au long de l’année.
To-do lists : pour une gestion quotidienne des tâches et pour noter les rendez-vous à ne pas manquer. On les trouve en format individuel ou en pack.
Carnets A5 : parfaits pour prendre des notes ou dessiner.
Packs : combinant plusieurs produits pour lister vos priorités et vos impératifs.

Tous représentent une alternative durable aux supports classiques. La papeterie Ollo, c’est le combo gagnant : éthique, harmonie et efficacité.

Explorez tous nos produits et laissez-vous tenter par une papeterie qui a du sens => https://ollo-papeterie.fr/boutique/

Un engagement qui va au-delà du produit

Ce qui rend Ollo Papeterie unique ? Son engagement qui ne se limite pas seulement au produit.

• La livraison sans plastique : vos commandes arrivent dans un emballage recyclé, recyclable et sans superflu.
• Le packaging minimaliste : pas de surproduction, pas de marketing tape-à-l’œil. Juste l’essentiel et avec goût.
• Le site web hébergé chez un prestataire responsable pour limiter l’impact numérique.

Derrière chaque élément de notre catalogue, se cache une mission : celle d’un monde plus doux, plus lent, en harmonie avec l’humain et la nature. Ollo, c’est une philosophie tissée dans chaque geste, chaque matière, chaque étape de vie du produit. Un fil conducteur fait de cohérence, de sincérité et sans jamais céder aux sirènes du greenwashing.

En bref

Aujourd’hui, chaque effort, aussi petit soit-il, peut vraiment faire la différence. Ollo Papeterie vous invite à redécouvrir le plaisir d’écrire avec des outils qui respectent notre planète et reflètent vos valeurs.

C’est l’occasion de se reconnecter à l’essentiel, de prendre le temps de poser ses idées sur du papier conçu avec soin et conscience. À travers nos choix, nous participons à un mouvement plus vaste : celui d’une consommation raisonnée et juste. Alors, prêt-e à écrire une nouvelle page de votre histoire avec Ollo Papeterie ?

Découvrez l’univers d’Ollo Papeterie : https://ollo-papeterie.fr/
Et suivez la marque sur les réseaux sociaux pour faire le plein d’inspiration écoresponsable : https://www.instagram.com/ollo.papeterie/

Article invité
Rédigé par Sahmia Ihamouine
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Un outil simple pour planifier, gérer et se déconnecter : pourquoi l’agenda papier fait son grand retour ?

Pacouret Olga — Fri, 16 May 2025 06:00:00 +0000

À l’heure où tout (ou presque) passe par nos écrans, on pourrait croire que le papier a fait son temps. Et pourtant ! Chaque année, de plus en plus de personnes troquent leur calendrier digital contre un support plus simple, plus… inspirant. Un objet du quotidien qui fait du bien à la tête et même à la planète. Alors, pourquoi utiliser un agenda papier en 2025 ? On pourrait vous répondre par d’autres questions : avez-vous déjà ressenti le plaisir de cocher une tâche à la main ? D’écrire une idée au vol, comme elle vient ? En 2025, l’agenda papier fait plus que résister : il s’impose comme un objet malin, responsable… et franchement stylé. On vous explique tout ça juste en dessous

Utiliser un agenda papier pour mieux s’organiser au quotidien

Améliorer sa mémorisation grâce à l’écriture manuscrite

Saviez-vous que l’écriture manuscrite favorise la mémorisation ? Voilà donc une excellente raison de craquer pour l’agenda papier cette année ! Oui, vous avez bien lu. Plusieurs études menées par des chercheurs, notamment en Norvège et aux États-Unis, ont vanté les bienfaits de la rédaction pour le cerveau humain.

Les conclusions de ces travaux sont claires : écrire sur un support papier permet de stimuler l’ensemble de vos neurones. Et ce, pour la simple et bonne raison que l’écriture manuelle impose un travail de reformulation et de synthétisation. À l’inverse, taper sur un clavier ne mobilise qu’une infime partie de votre matière grise. Cette action est en effet souvent mécanique et passive.

Mais ce n’est pas tout : des recherches ont montré que l’écriture manuscrite favorise une meilleure mémorisation que sur ordinateur. Cela tient à l’expérience sensorielle qu’elle procure, car rédiger sollicite à la fois la vue et le toucher. Lorsque vous tenez un stylo, la sensation du papier, associée au mouvement de l’écriture, active des zones spécifiques du cerveau, celles liées à l’apprentissage et à la mémorisation.

En bref, vous l’aurez compris, prendre la plume, c’est bien plus qu’un geste rétro.

Gagner en clarté pour planifier sans stress

Qui n’a jamais eu l’impression d’être submergé par un million de priorités, sans savoir par où commencer ?

Ou pire encore : se sentir débordé, avec la peur d’oublier quelque chose d’important au passage ?

Cette situation arrive à tout le monde. Certains accumulent les post-it, d’autres prennent des notes dans leur smartphone, pensant garder le contrôle.

Mais la réalité, c’est que ces notes se multiplient, se perdent… et finissent aux oubliettes ! Ce que vous deviez faire « demain » est remis au surlendemain – ou à jamais.

Et si vous choisissiez l’efficacité ? Nous vous proposons de revenir vers un outil d’organisation simple, mais performant : l’agenda.

En un coup d’œil, vous visualisez votre semaine, votre mois, vos échéances. C’est vous qui voyez !

Ainsi, vous pourrez anticiper votre charge de travail, rester concentré sur vos priorités tout en gagnant en sérénité. L’agenda traditionnel vous aidera à retrouver une planification claire et efficace. Exit le stress lié à une mauvaise organisation, bonjour à la productivité.

Planifiez, respirez : c’est vous qui maîtrisez !

Réduire les écrans pour retrouver du bien-être grâce au papier

Éviter la fatigue numérique et se détacher des écrans

À l’ère du tout digital, la moyenne de temps d’écran s’établit à près de cinq heures par Français. Avec la dématérialisation d’un grand nombre de services, ce chiffre est en constante évolution chaque année. Mais, cette surexposition n’est pas sans conséquences : fatigue visuelle, troubles du sommeil, stress accru et difficulté à se concentrer.

En 2025, utiliser un agenda papier pourrait être une solution redoutablement efficace pour reprendre le contrôle.

Plus besoin de chargeur. Plus besoin de scruter la batterie de votre ordinateur ou de votre smartphone. Plus besoin de lutter pour ne pas jeter un œil « juste 2 minutes » sur vos réseaux sociaux. Munissez-vous simplement de votre carnet et de votre stylo et écrivez. Loin des écrans, aucune notification ne pourra perturber votre concentration et vous détourner de vos objectifs.

Alors, pourquoi utiliser un agenda papier en 2025 ? Pour ralentir. Pour vous reconnecter à l’essentiel et pour préserver votre équilibre dans ce monde hyperconnecté. En bref, le carnet coche toutes les cases : il est une alternative saine, durable… et redoutablement efficace !

Choisir un support inspirant pour stimuler sa créativité

Avoir un agenda, c’est pratique. Mais avoir un agenda qui vous ressemble, c’est encore mieux !

Parce qu’on ne va pas se mentir : posséder un bel objet qu’on aime utiliser chaque jour, ça change tout. Surtout s’il reflète votre style, vos envies, votre personnalité. Le carnet dont on vous parle ici, c’est celui que vous sortirez à la moindre occasion, car il est pratique et inspirant.

Un agenda au design épuré, comme celui de chez Ollo, vous permettra de laisser place à votre créativité. Il ne sera pas simplement un support pour noter vos rendez-vous et tâches, mais un espace où vous pourrez vous exprimer librement.

Dans ce cas, le carnet ne se contente pas de répondre uniquement à vos besoins d’organisation. Il s’inscrit dans une démarche plus large de bien-être et d’épanouissement personnel. Utilisez-le pour coucher vos idées sur le papier, capturer des citations inspirantes ou écrire ce qui vous traverse l’esprit. Faites-le vôtre, tout simplement !

Après tout, qui a dit qu’on ne pouvait pas allier organisation et fun ?

Adopter un agenda papier pour consommer de façon plus responsable

Préserver l’environnement en limitant l’usage du numérique

L’essor du numérique et des data centers, propulsé par l’intelligence artificielle, génère une pression écologique considérable. Les ressources naturelles sont constamment sollicitées pour répondre à la demande croissante en technologies. Si rien n’est fait en la matière, l’ADEME s’attend à un triplement des émissions de gaz à effet de serre d’ici 2050.

En 2025, s’équiper d’un agenda écologique en papier a donc plus de sens que jamais. Opter pour cette solution, c’est participer, à son niveau, à la préservation de l’environnement. Au moment de l’achat, repérez l’existence de labels (FSC©, Ange Bleu, ou encore Écolabel Européen par exemple) qui permettent d’attester que votre agenda correspond aux standards de la papeterie écologique. En leur présence, vous aurez la certitude que votre carnet favori soutient une démarche durable et responsable.

En faisant ce choix, vous alliez l’utile à l’agréable, tout en contribuant à la sauvegarde de la planète. Que demander de plus ?

Soutenir le made in France pour une consommation engagée

Acheter un agenda made in France, c’est un geste plein de sens. C’est un coup de pouce à des créateurs et créatrices passionnées, à des petites boîtes qui bossent avec cœur, ici, tout près de chez vous. Et franchement, ça fait plaisir de savoir que son agenda n’a pas traversé le monde pour finir sur son bureau.

C’est aussi un choix concret pour une planète qui souffle un peu. Moins de transport, moins d’émissions, plus de bon sens. Et au passage, vous valorisez des savoir-faire locaux qui méritent qu’on en parle !

En plus, la qualité est souvent au rendez-vous : matériaux durables, finitions soignées, design qui claque. Pas besoin d’aller loin pour trouver le bon.

Choisir le made in France, c’est consommer avec le sourire. C’est se faire plaisir sans culpabiliser, soutenir une économie locale et mettre du sens dans ses achats du quotidien.

Et entre nous… c’est quand même plus chouette de dire « il est fabriqué en France », non ?

Alors, convaincu ? Et si, en 2025, vous deveniez du genre super organisé… mais cool et engagé ?

Avec Ollo, c’est possible : un agenda efficace, écolo, fabriqué en France (et sans bug système à 8 h du matin).

Prêt(e) à joindre l’utile à l’engagé ? Découvrez les agendas Ollo sur https://ollo-papeterie.fr/

Sources :

https://www.nationalgeographic.fr/sciences/memoire-cerveau-cognition-ere-numerique-voici-pourquoi-il-faut-continuer-ecrire-a-la-main

https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2020.01810/full

https://www.futura-sciences.com/sante/breves/cerveau-ecriture-manuscrite-ameliore-vos-facultes-apprentissage-votre-memoire-4759

https://ecoresponsable.numerique.gouv.fr/actualites/actualisation-ademe-impact/ https://www.wwf.fr/champs-daction/foret/approvisionnement-responsable/papier

https://www.wwf.fr/champs-daction/foret/approvisionnement-responsable/papier

Article invité
Rédigé par Amandine Soron
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Comment utiliser la matrice d’Eisenhower pour mieux prioriser ses tâches ?

Pacouret Olga — Fri, 09 May 2025 06:00:41 +0000

Nous cherchons tous à être plus productif, plus efficace dans notre travail. Cependant, parfois nous avons tendance à nous éparpiller et les tâches les plus importantes sont mises de côté. Nous retrouvons alors avec une to do list à rallonge qui nous décourage d’avance par sa longueur…

Aujourd’hui, nous allons vous montrer une méthode qui a fait ses preuves et qui va vous permettre d’atteindre en priorité vos objectifs les plus importants : la matrice d’Eisenhower.

Qu’est-ce que la matrice d’Eisenhower ?

Les quatre quadrants

La matrice d’Eisenhower est une méthode d’organisation basée sur le classement des tâches que nous avons à effectuer selon quatre quadrants.

Premier quadrant : tâches urgentes et importantes, à faire.
Deuxième quadrant : tâches importantes mais pas urgentes, à planifier.
Troisième quadrant : tâches urgentes mais pas importantes, à déléguer.
Quatrième quadrant : tâches non importantes et non urgentes, à abandonner.

Que nous apporte cette méthode ?

Cette matrice va vous aider à ne plus procrastiner.

Vous avez parfaitement trié tous les post-it sur votre bureau, mais le grand projet qui vous permettra de faire un bond dans votre carrière est à l’arrêt ? Cette méthode est faite pour vous. Une fois vos tâches classées dans les différents quadrants, vous saurez immédiatement par quoi commencer : les tâches réellement urgentes et importantes.

Mise en pratique de la matrice d’Eisenhower dans notre quotidien

Bon, tout cela est bien joli, mais concrètement, comment appliquer cette méthode miraculeuse ?

Liste des tâches

Tout d’abord, il va vous falloir écrire la liste de toutes les tâches que vous avez à faire, peu importe l’ordre et sans vous laisser décourager par la longueur de cette liste. Vous pouvez la faire en plusieurs fois, le temps de vous remémorer l’ensemble des choses à faire.

Un conseil : n’hésitez pas à subdiviser les tâches pour les rendre plus accessibles. Par exemple, ne pas écrire « publier article blog » mais « écrire article blog, corriger, mettre en forme, relire, publier ». Cela vous aidera lors de l’étape de planification.

Évaluation des tâches

Maintenant, tâche par tâche, il faut évaluer pour chacune d’elle si elle est importante/urgente. Prenez le temps de vraiment penser à chaque tâche pour bien l’évaluer et ne pas vous retrouver avec l’ensemble de votre liste dans la case « Urgent et important ».

Par exemple, classer vos livres par couleur dans votre bibliothèque pourra peut-être attendre, alors que le dossier que vous avez à rendre la semaine prochaine sera plus urgent… et important.

Classement des tâches

Vous pouvez ainsi tracer une matrice sur le support de votre choix (carnet, bullet journal, tableau Excel) et y insérer les tâches précédemment évaluées.

Planification des actions

Les tâches du deuxième quadrant étant importantes mais non urgentes, il est nécessaire de les planifier dans le temps.

Les tâches du troisième quadrant, urgentes mais pas importantes, peuvent être déléguées.

Quant aux tâches non urgentes et non importantes, il faudra vous poser la question : est-ce vraiment une tâche à faire ou est-ce superflu, inutile ?

Réévaluer les tâches

N’hésitez pas à réévaluer régulièrement les tâches de cette matrice. Certaines peuvent passer de non urgentes à urgentes, ou bien d’importantes à non importantes.

Vous possédez dès à présent un outil efficace pour vous organiser sereinement. Vous trouverez dans notre boutique tous nos produits pour lister vos tâches et tracer vos matrices d’Eisenhower. Il y en a pour tous les goûts (carnets vierges, bloc de to-do, etc.).

Article invité
Rédigé par Tiphaine Heude
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La méthode Getting Things Done : les 5 étapes pour augmenter votre productivité sereinement

Pacouret Olga — Fri, 02 May 2025 06:00:33 +0000

Savez-vous que vos engagements non tenus sont sources de frustrations et de culpabilité ? Il existe une solution lorsque vous vous sentez débordés et que vous ne savez pas par où commencer : la méthode GTD ! Getting Things Done est un procédé à succès inventé, en 2001, par David Allen, un consultant américain en management. Ce spécialiste de la productivité explique dans son livre, S’organiser pour réussir, comment diminuer son stress en augmentant son efficacité !

Qu’est-ce que la méthode GTD ?

Son objectif est de désencombrer votre cerveau de vos préoccupations, d’abattre votre liste à rallonge et d’améliorer votre productivité. Elle consiste à noter toutes vos idées, vos projets, à les prioriser et les organiser en 5 étapes :

Recensez toutes vos notes ;
Déterminez ce que vous allez en faire ;
Hiérarchisez-les par groupe et par priorité ;
Actualisez votre planning ;
Effectuez chaque mission une par une.

Collectez tous les éléments à trier

Pour alléger votre charge mentale, premièrement, rassemblez tous vos post-it, e-mails, projets, idées, rendez-vous. Établissez un inventaire non exhaustif de tout ce qui vous traverse l’esprit sans les classer. Le but est de vous libérer du poids occupé par vos obligations et de les stocker au même endroit. Le choix du support est libre, que ce soit un programme de traitement de texte, d’une application, d’un cahier ou bien d’une feuille de papier. Parmi tous ces sujets, vous dégagerez ceux méritant votre attention !

Transformez les données en actions concrètes

Une fois votre liste établie, il faut la clarifier, c’est-à-dire la remanier sous forme d’actions. Pour vous aider, posez-vous la question :

« Une action est-elle nécessaire pour cette tâche ? »

Vous avez 2 cas de figure pour lesquels des choix s’ensuivent. Si la réponse est « non », supprimez-la, mettez-la de côté pour un jour peut-être ou bien archivez-la au cas où.

Par contre, si la réponse est « oui », vous pouvez l’exécuter tout de suite si elle prend moins de 2 minutes. Déléguer est une solution si vous n’avez pas le temps et/ou ni les compétences. Positionnez-la sur votre calendrier s’il y a une date à respecter et dans votre dossier « projet » si elle implique plus de temps et de concentration.

Dans le cas de « prévoir les prochaines vacances », décomposez-le en sous-partie. Par exemple, fixer les dates de voyage, puis réserver le logement et se renseigner sur les lieux à visiter.

« Traiter un élément ne veut pas dire s’y attarder » David Allen

Organisez votre to-do list par catégorie et par priorité

Vous verrez beaucoup plus clair en rangeant vos tâches en fonction de leurs importances et impératifs. Une urgence requiert une réaction rapide, voire immédiate et peut rapidement entraîner des conséquences irrémédiables. Elle détermine le niveau de priorité tel qu’un travail à effectuer dans les plus brefs délais ! L’importance définit les catégories et s’avère être une nécessité, comme un rendez-vous récurrent chez le médecin, préparer les factures mensuelles des clients, etc.

Pensez à lâcher prise pour répartir votre to-do liste en 6 groupes :

À venir : à faire sans tarder ;
À planifier : à programmer dans votre agenda ;
À déléguer : à transmettre à quelqu’un d’autre ;
À archiver : à stocker si besoin ;
À supprimer : travail terminé ou inutile ;
Projet : à diviser en section.

Par rapport à votre emploi du temps, attribuez des échéances et des rappels à chaque tâche pour ainsi limiter la procrastination. Il existe des outils pour vous aider à visualiser vos classements comme un tableur excel, des templates trello, notion et des pdf.

Révisez régulièrement l’état d’avancement de votre travail

Cette étape de réflexion est primordiale et vous permet de prendre du recul, de réadapter votre agenda et de rectifier le tir. Êtes-vous dans les délais que vous vous êtes fixés ? Avez-vous pris du retard ? Qu’est-ce qui vous a pris plus de temps que prévu ? Pourquoi ? Avez-vous des blocages ? Comment y remédier ?

L’idéal est une revue hebdomadaire. Le moment varie en fonction de chacun, certains préfèrent le lundi pour programmer leur emploi du temps. D’autres choisissent le vendredi pour résumer leur semaine et planifier la suivante. De cette manière, vous aurez l’esprit libre pour profiter de votre week-end !

Vous pouvez aussi opter pour un bilan quotidien, au milieu et en fin de mois. N’hésitez pas à essayer diverses périodes pour trouver celle qui vous convient le mieux. L’essentiel est d’y consacrer un temps régulier. Vous ressentirez même un sentiment de satisfaction avec vos missions accomplies à 100% ! C’est l’occasion de fêter vos victoires même les plus petites !

Éliminez les tâches au fur et à mesure

La méthode GTD préconise de prendre en compte 4 points pour définir votre plan d’action.

Quelles sont vos priorités les plus urgentes ?
De combien de temps disposez-vous pour chacune d’entre elles ?
Quel est votre état de fatigue ?
Votre environnement est-il favorable pour passer un appel, rédiger un rapport, travailler un projet chronophage sur plusieurs plages horaires ?

Avec toutes vos réponses à ces questions, organisez vous avec un planner hebdomadaire, un agenda papier ou numérique. Commencez votre journée par ce qui est urgent et important en vous limitant à 3 objectifs par jour maximum. L’idée principale est d’optimiser votre efficacité dans le domaine professionnel et aussi personnel. Effectivement, vous n’avez qu’une seule vie, donc un seul planning !

Sachez surtout que le secret est de passer à l’action, de vous attaquer à chaque tâche et une seule à la fois. Gardez en tête que le mot d’ordre est : agir !

En bref

Vous avez l’impression que tout vous échappe et ne savez plus où donner de la tête ? Ne vous inquiétez pas, la méthode GTD vous aidera à y voir plus clair !

Elle recommande de rassembler toutes vos tâches, de les trier, de les hiérarchiser, de les mettre à jour et de les effectuer une par une. Pour l’appliquer, alléger votre charge mentale et mieux gérer votre temps dans votre quotidien, procurez-vous votre bloc-note, planner et to-do liste idéal sur Ollo Papeterie !

Article invité
Rédigé par Mélodie PIIRAI
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Découvrez comment choisir judicieusement votre agenda grâce à nos conseils

Pacouret Olga — Fri, 25 Apr 2025 06:00:46 +0000

Votre bureau est envahi par des Post-its de rappels de réunion ou de tâches à accomplir ? Vous les éparpillez ou pire, vous les perdez et ne réussissez pas à vous organiser efficacement ? Un agenda (numérique ou physique) peut être la solution ! Découvrez avec nous comment être sûr de faire le bon choix pour votre agenda !

Choisissez un format d’agenda adapté à vos besoins

Électronique ou papier : à vous de décider !

C’est LA question par laquelle il faut commencer : souhaitez-vous un agenda électronique ou papier ?

Il suffit d’étudier vos habitudes et de connaître vos préférences pour savoir lequel choisir. L’agenda papier sera le plus adapté si vous avez plutôt tendance à faire vos to-do lists sur papier et à noter vos rendez-vous sur des Post-its. Si au contraire, vous écrivez tout sur votre téléphone, tablette ou ordinateur, choisissez plutôt un agenda numérique !

Si vous vous reconnaissez dans ces deux profils ou que vous n’arrivez pas à faire un choix, listez les avantages et inconvénients de ces deux types de calendriers. Par exemple, la version papier permet de se déconnecter de la technologie et il a été prouvé qu’écrire à la main peut aider à mieux mémoriser et organiser ses priorités. Cela peut cependant s’avérer contraignant de transporter un carnet volumineux au quotidien et il faut toujours s’assurer d’avoir un stylo à portée de main. Il existe aussi un risque de perte puisque vous l’emporterez partout avec vous.

Pour la version numérique, on peut y accéder à tout moment dès lors qu’il y a un appareil informatique à disposition. Elle permet de modifier des événements et d’ajouter des rappels très facilement. Mais en cas de panne de batterie, de perte de réseau ou de dysfonctionnement, il n’est plus possible d’y accéder.

Alors réfléchissez à ce qui vous convient le mieux et faites votre choix !

Les agendas par période (annuel, scolaire…) : de quoi avez-vous besoin ?

Comment souhaitez-vous organiser votre emploi du temps ? Voulez-vous pouvoir prévoir vos objectifs mois par mois ou sur une année complète ?

Vous trouverez forcément votre bonheur puisqu’il existe une multitude de plannings couvrant différentes périodes :

L’agenda annuel couvre une année entière, généralement du 1er janvier au 31 décembre et vous offre une vision globale de l’année.
L’agenda scolaire démarre en août/septembre et se termine en même temps que l’année scolaire au mois de juin ou de juillet. Il est de ce fait plébiscité par les étudiants et professeurs.
L’agenda non daté sur 12 mois vous permet de débuter à n’importe quel mois de l’année et permet une flexibilité à ceux qui n’ont pas besoin d’une organisation basée sur l’année civile. Découvrez nos agendas non datés !
Le planner hebdomadaire ou mensuel peut également être une bonne alternative car il permet une planification plus détaillée !

Choisissez la période adaptée à vos besoins et votre métier pour être sûr de bien choisir votre calendrier !

Agenda de poche ou grand format : faites votre choix !

La sélection de la taille de votre calendrier est une étape importante à ne pas négliger.

Vous aurez besoin de beaucoup de place si vous avez tendance à tout détailler et faire de longues phrases pour chaque tâche. Choisir un grand format vous permettra d’écrire autant que vous voulez sans restriction d’espace ! Vous pourrez sans difficulté compiler vos obligations professionnelles et familiales dans un seul document.

Un format de poche vous suffira amplement si vous préférez tout synthétiser et répartir vos buts par heure. L’un des principaux avantages de ce format, c’est qu’il vous sera facile de l’emporter avec vous lors de vos déplacements.

Petite astuce : Si vous êtes souvent en déplacement, mais que vous avez besoin de plus de place pour noter des informations, vous pouvez opter pour un format intermédiaire comme un agenda A5. Il est assez grand pour avoir de l’espace, mais assez compact pour être facilement transportable dans un sac.

Reliure à spirale ou brochée : il faut trancher !

En ce qui concerne la reliure, ici aussi il faut choisir en fonction de vos préférences.

La reliure à spirale vous offrira un certain confort d’écriture car elle vous permettra de pouvoir poser votre planificateur complètement à plat voire même de l’ouvrir à 360° si vous le souhaitez. Vous gagnerez également en confort de lecture et en rapidité lorsque vous y jetterez un coup d’œil puisque deux pages se feront face.

En ce qui concerne la reliure brochée, elle garantit une grande robustesse et souplesse. De plus, elle est très flexible et donc facilement manipulable.

Optez pour un agenda qui vous ressemble afin d’être sûr de faire le bon choix

Un planner n’est pas uniquement un outil pratique. Il peut également vous permettre d’affirmer votre personnalité et vos valeurs à travers la marque que vous choisirez, son design, etc. Découvrons cela ensemble.

Sélectionnez-le en fonction du design, des pages et de la qualité

Afin d’être sûr de faire le bon choix pour votre agenda, il est nécessaire que celui-ci soit à votre goût. N’hésitez donc pas à en prendre un dont le design ou la couleur vous plaît. Il en existe une multitude en magasin ou sur Internet avec des motifs, des dessins et des coloris différents. Vous trouverez forcément votre bonheur !

Assurez-vous également que la qualité conviendra à vos attentes (surtout si vous comptez le garder toujours sur vous) car un carnet de bonne qualité s’abîme moins vite qu’un carnet de mauvaise qualité. Et cela ne vaut pas seulement pour la couverture ! Pensez également à vérifier la qualité du papier. S’il est trop fin, l’encre risquera de le traverser et marquer la page suivante… Certaines marques comme Ollo Papèterie proposent des papiers spécialement conçus pour éviter ces problèmes !

Prêtez attention aux petits plus (to-do list, citations, pages d’activité) qu’il peut contenir

Le contenu de votre planner doit également vous satisfaire. Vous en trouverez par exemple avec des citations motivantes pour chaque journée. Vous pourrez aussi retrouver quelques fois des « pages d’activité » avec des challenges, des dessins pour vous détendre, un journal de bord pour écrire vos idées… Certains proposent également des pages pour vos to-do lists ainsi que pour noter vos contacts ou des dates importantes.

Vous pouvez aussi vérifier si l’agenda inclut des pages pour des objectifs mensuels ou annuels. Certains modèles offrent des espaces dédiés à vos buts personnels ou professionnels, ce qui peut vous aider à rester concentré tout au long de l’année.

Respectez l’environnement en choisissant une marque éco-responsable

Au-delà de l’aspect purement physique, vous pouvez également décider de faire votre choix en fonction de la marque du produit. Si vous êtes soucieux de l’environnement, optez pour une marque éco-responsable ! Ollo Papèterie par exemple vous propose de la papeterie éco-responsable et 100% made in France avec du papier recyclé et des encres végétales !

Vous pouvez également chercher des agendas rechargeables. Ces modèles vous permettent de remplacer uniquement les pages chaque année, réduisant ainsi la production de nouveaux carnets.

Découvrez notre article sur les 5 raisons incontournables de choisir un agenda écologique pour en apprendre plus.

Créez votre propre calendrier avec le bullet journal

Si malgré tous nos conseils, vous doutez de trouver un produit qui correspondra à vos besoins, pourquoi ne pas le créer vous-même ? Pensez au bullet journal ! Ce système d’organisation flexible et personnalisé repose sur des symboles simples appelés « bullets » pour organiser rapidement des informations. Il combine à la fois calendrier, carnet de notes et suivi de tâches et délais ! Vous pourrez choisir n’importe quel cahier et le décorer selon vos propres goûts pour ensuite adapter son contenu à vos besoins.

Vous retrouverez toutes les étapes pour commencer un bullet journal sur notre blog.

Si vous n’êtes pas sûr d’arriver à créer un bullet journal, vous pouvez commencer par un modèle hybride. De nombreuses marques proposent des agendas de type bullet journal avec une structure de base, vous permettant de personnaliser certains éléments tout en ayant une certaine organisation déjà mise en place.

Vous l’aurez compris, bien choisir son agenda, c’est plus qu’une simple décision de papeterie. C’est opter pour un outil qui boostera votre productivité, structurera vos journées et réduira le stress. N’attendez plus et partez à la recherche de celui qui vous permettra d’organiser votre vie avec style et efficacité grâce à nos conseils !

Article invité
Rédigé par Lola Soullier
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Découvrez 8 pratiques éco-responsables en entreprise à mettre en place au quotidien

Pacouret Olga — Tue, 08 Apr 2025 06:00:48 +0000

Un quart des sociétés reconnaissent spontanément que leur activité présente un impact environnemental fort ou très fort (source : INSEE).

Aujourd’hui, les éco-gestes en entreprise sont devenus indispensables pour participer à la transition écologique.

En France, 13 millions de personnes travaillent dans des bureaux, soit 46 % de la population active. Tous les travailleurs ont un rôle essentiel à jouer. Que l’on soit freelance, en petite, moyenne ou grande entreprise, réduire l’empreinte environnementale au bureau passe par des actions simples mais impactantes. Du choix des fournitures à la gestion de l’énergie et des déchets, chaque détail compte pour la planète.

Vous souhaitez savoir comment mettre en place facilement des mesures vertes et responsables ? Voici 8 conseils pratiques pour adopter des comportements efficaces et durables sur votre lieu de travail.

1. Réduire les déchets pour protéger la nature

La participation de tous à la protection de l’environnement commence par la réduction des déchets. Chaque année, 120 à 140 kg de déchets sont produits par un travailleur du secteur tertiaire dont 75 % de papier.

Des gestes simples du quotidien limitent la pollution. Ainsi, imprimer les documents uniquement lorsque c’est nécessaire et en recto-verso permet d’atténuer la quantité de feuilles de papier utilisées. C’est également le cas lorsque nous privilégions les échanges par mail plutôt que par courrier. Alors au bureau, n’hésitez pas à faire bonne impression !

Mettre en place un tri sélectif représente un autre éco-geste pour l’environnement. Il est d’autant plus important lorsque l’on est amené à utiliser des cartouches d’encre. Celles-ci contiennent des composés dangereux tels que l’aluminium et parfois même de l’arsenic. Elles doivent donc être recyclées dans des bacs spéciaux qui se trouvent souvent à l’entrée des grandes surfaces.

2 . Économiser l’électricité afin de consommer moins

L’énergie est nécessaire pour toutes les activités humaines. Mais sa production est la première responsable des gaz à effet de serre. Face à ce constat, un éco-geste s’impose : la sobriété énergétique. Elle consiste à utiliser moins d’énergie pour un même besoin. Les appareils les plus gourmands en électricité sont le chauffage et la climatisation.

En réduisant la température du chauffage et en augmentant celle de la climatisation vous mettrez en place une pratique éco-responsable dans votre entreprise. Selon l’Agence de la transition écologique (ADEME), en baissant le chauffage d’un degré la consommation énergétique chute de 7 %.

La mise en veille automatique des ordinateurs et de tous les appareils électriques en général s’avère être aussi une pratique verte efficace. Ils possèdent souvent un mode « économie d’énergie » qui peut être activé.

Enfin, n’hésitez pas à éteindre l’éclairage électrique et à privilégier la lumière naturelle. Profitez de la caresse des rayons du soleil, une source d’énergie naturelle, renouvelable et riche en vitamine D !

3. Optimiser sa mobilité pour limiter son empreinte carbone

Le transport est un secteur responsable de 31 % des gaz à effet de serre (GES) en France. 94 % de cette pollution provient des véhicules, dont plus de la moitié pour les particuliers. Dans ce contexte, il apparaît essentiel de mettre en place au travail des mesures pour diminuer son empreinte carbone.

Le télétravail s’est développé depuis la crise sanitaire de 2020. En le pratiquant dès que possible, vous ferez un geste écologique pour la planète. Préférer les réunions en visio plutôt qu’en présentiel limite aussi la pollution. Cette solution verte vous fera gagner du temps et de l’argent !

En choisissant les transports en commun ou en pratiquant le covoiturage, vous maîtriserez votre empreinte carbone. Et si vous voulez être un entrepreneur éco-responsable au top, adoptez la mobilité douce. Venir au boulot en vélo ou à pied, c’est un mode de déplacement durable mais c’est aussi excellent pour votre santé !

4. Sensibiliser les collaborateurs aux éco-gestes en entreprise

L’engagement écologique au travail passe avant tout par l’implication des salariés. Organiser des ateliers et des campagnes de sensibilisation permet de transmettre les bonnes pratiques et d’encourager une démarche collective. Une charte interne rappelant les éco-gestes essentiels peut également aider à structurer cette initiative.

Le ministère de l’Économie a édité des affiches d’information à destination des entreprises pour sensibiliser les collaborateurs aux comportements éco-responsables au bureau.

Comment motiver les plus réticents ? Vous pourriez mettre en place des challenges internes avec des récompenses à la clé. Une façon écologique et ludique d’impliquer et de souder toute l’équipe dans un objectif commun de développement durable.

5. Maîtriser l’utilisation de l’eau dans les espaces communs

Saviez-vous que chaque jour un salarié consomme 40 L d’eau ? Elle constitue une ressource naturelle de plus en plus précieuse. La maîtrise de sa consommation génère un impact positif sur la Terre mais aussi sur le budget que l’entreprise y consacre.

Parmi les solutions pratiques, on retrouve l’installation de toilettes et de robinets économiques. Les installations les plus modernes sont même équipées de détecteurs de présence pour optimiser l’utilisation de l’eau.

En un an, 20 % de l’eau potable est perdue par des fuites sur le réseau. Il y a tout à gagner à vérifier les installations régulièrement et à les entretenir pour minimiser ce gaspillage.

L’installation de récupérateurs d’eau pour l’arrosage des plantes constitue un autre geste citoyen utile pour la préservation de cette richesse naturelle.

6. Réaliser des achats responsables, une autre initiative verte en entreprise

En matière d’équipements professionnels, les bonnes pratiques consistent à réparer plutôt qu’à jeter. En prolongeant la durée de vie des ordinateurs, des imprimantes et autres outils de travail vous limiterez la pollution liée à la production de ces objets. En passant de 2 à 4 ans de durée de vie pour un ordinateur, on améliore de 50 % son bilan environnemental !

De la même façon, en achetant du matériel reconditionné ou recyclé vous engagerez votre entreprise dans une démarche de développement durable. Il est aujourd’hui possible de se procurer notamment des cartouches d’encre recyclées.

Choisir des fournitures respectueuses de l’environnement permet de limiter l’impact négatif des achats professionnels sur la nature. Pour cela, vous pouvez opter pour des stylos, des agendas et des carnets fabriqués à partir de matériaux recyclés. S’approvisionner auprès de fournisseurs engagés dans une démarche responsable contribue à une consommation plus vertueuse.

7. Diminuer la pollution numérique au bureau

Il existe une autre forme d’impact environnemental lié à l’activité professionnelle, plus discrète mais non moins nuisible. Elle concerne l’utilisation et le stockage des données numériques. En moyenne, chacune d’elle (mail, requête web, vidéo…) parcourt 15 000 km !

Les données sont stockées dans des serveurs qui peuvent se trouver un peu partout dans le monde. Ceux-ci consomment de l’énergie qui peut être non-renouvelable. L’ADEME rappelle que 25 % des GES produits par le numérique sont liés aux Data Centers.

Le numérique a un impact écologique souvent sous-estimé. Trier et supprimer régulièrement les mails inutiles allège la consommation énergétique des serveurs. Privilégier des services cloud écoresponsables, utiliser un disque dur local, limiter ses listes de diffusion, vider régulièrement le dossier « téléchargements » et compresser les dossiers en pièce jointe sont d’autres actions concrètes pour réduire l’empreinte carbone numérique de l’entreprise.

8. Mettre en place des éco-gestes pour la cuisine de l’entreprise

L’alimentation aussi peut devenir durable au bureau ! En apportant votre propre repas pour la pause déjeuner, vous évitez le gaspillage de 150 à 200 g d’aliments causé par la restauration collective. Rien de tel que de savourer à la mi-journée un bon petit plat préparé à la maison ! Optez pour des aliments bio, locaux et de saison pour manger responsable.

Si vous n’avez pas le temps de préparer un déjeuner à emporter, songez à réaliser une commande collective avec vos collaborateurs. Cette habitude limitera l’empreinte carbone de la pause méridienne.

Pour s’hydrater, l’installation d’une fontaine à eau ou l’utilisation de gourdes personnelles représentent d’autres initiatives vertes au travail. De la même manière, il est préférable d’adopter des couverts et des tasses réutilisables dans votre cuisine collective.

Au-delà des éco-gestes du quotidien, mener l’entreprise dans une véritable démarche de responsabilité sociétale (RSE) permet d’inscrire ces actions sur le long terme. Soutenir des initiatives écologiques locales, mettre en place des objectifs de développement durable internes ou encore adhérer à des labels environnementaux renforce l’engagement de la société en faveur de l’écologie et valorise son image.

Ollo papeterie est engagée dans une politique éco-responsable et éthique pour mettre l’écologie au cœur de la marque. Nous vous proposons des produits bénéficiant de labels certifiant leur qualité et leur conception responsable Made in France.

Sources :

Article invité
Rédigé par Nicolas Chevallier Gomez
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Boostez votre mémoire, votre concentration et votre énergie : 6 aliments pour un cerveau au top !

Pacouret Olga — Fri, 28 Mar 2025 07:00:35 +0000

On a tous et toutes connu ce moment où l’on cherche désespérément un mot. Il est là, tout près. Nous l’avons sur le bout de la langue. Mais rien à faire, il nous échappe. Ou encore, ces minutes où l’on a l’impression que notre cerveau est aussi stable qu’un château de cartes pendant une tempête. Pas de panique ! La solution se cache peut-être dans votre assiette. Car oui, l’alimentation joue un rôle crucial dans l’entretien de notre mémoire et dans notre concentration. Se nourrir correctement, et même nourrir son cerveau, c’est aussi la garantie d’une énergie mentale à son maximum et ce, tout au long de la journée. Pour cela, pas besoin de se priver ou de devenir un super-héros de la diététique. Voici les 6 meilleurs alliés pour booster vos capacités cognitives avec le sourire et sans culpabilisation.

1. Boost de la mémoire : faites le plein d’antioxydants et d’oméga-3

Ah, la mémoire ! Cette merveilleuse amie qui nous permet de ne pas oublier l’anniversaire d’un proche ou le titre du film à conseiller aux copains. Pour l’aider à rester affûtée, certains aliments sont nos meilleurs partenaires.

Les myrtilles tout d’abord. Ces petites boules de bonheur sont remplies d’antioxydants et sont un excellent choix pour freiner le déclin cognitif.

Les noix et les graines de chia regorgent, elles, d’oméga-3. Ces derniers sont indispensables pour maintenir la santé des cellules cérébrales. On peut les ajouter un peu partout : dans les salades, dans les yaourts ou encore, dans un smoothie.

Foncez sur les poissons gras comme le saumon ou le maquereau. Ils offrent une dose d’acides gras essentiels toute prête à l’emploi.

Le curcuma, en plus de parfumer vos plats, aide à réduire l’inflammation, y compris celle qui affecte le cerveau. Eh oui, tout comme vous, celui-ci a besoin de repos.

2. La concentration sans stress : c’est possible !

Rien de plus frustrant que de lire, de relire et d’essayer en vain de comprendre un document sans parvenir à se concentrer. Heureusement, de bons choix alimentaires peuvent faire toute la différence.

Le thé vert, par exemple, combine la magie de la caféine avec la douceur de la L-théanine. Cet acide aminé va vous aider à rester « focus » sans le côté excitant de l’expresso.

Le chocolat noir, en plus de satisfaire vos envies de douceur, va stimuler la circulation sanguine dans le cerveau grâce à ses flavonoïdes. Et hop, voilà votre concentration revigorée tout en douceur !

Les avocats, riches en bonnes graisses et les bananes bourrées de potassium, vont contribuer à l’équilibre et à réguler l’humeur.

3. Nourrir son cerveau pour plus de productivité et moins de fatigue mentale

Nos journées peuvent parfois ressembler à un marathon. Pour rester productif, privilégiez les aliments qui apportent une énergie stable et durable. Les coups de mou de 16 heures ne seront bientôt plus qu’un mauvais souvenir.

Les œufs, avec leur choline augmentent la production d’acétylcholine, un neurotransmetteur clé dans le processus d’apprentissage.

Les grains entiers, comme l’avoine ou le quinoa, vous apporteront du tonus et ce, sans pics de glycémie. Adieu bâillements et besoins irrépressibles de sieste après le déjeuner !

Et enfin, essayez d’intégrer les légumes verts feuillus, comme les épinards ou le chou frisé à vos menus. Ces compagnons précieux vont donner à vos neurones, la vigueur nécessaire pour bien démarrer l’après-midi.

En somme, rien de trop compliqué. Juste un peu de pratique à mettre en place lors de la confection de vos repas.

4. Dites adieu au stress en mangeant

On le sait tous, le stress est énergivore. Qui n’a jamais eu l’impression que sa tête se mettait en « off » parfois ? Pour garder votre calme et aider vos méninges à mieux gérer les petits tracas du quotidien, plusieurs en-cas s’offrent à vous.

Plein de probiotiques, le yaourt va renforcer l’équilibre de votre microbiote intestinal et canaliser l’anxiété.

Bourrées de sélénium, les noix du Brésil aident à maîtriser le cortisol, l’hormone de la tension nerveuse.

Les amandes sont riches en magnésium. Un nutriment incontournable pour un esprit zen. Ne vous en privez pas. Vous obtiendrez les bénéfices d’une séance de méditation mais avec de la nourriture !

5. La clé du succès pour éviter la fatigue mentale

Vous faites partie de la team qui se traîne après le déjeuner car épuisé-e ? Rassurez-vous, en sélectionnant les bons produits, vous pouvez éviter ces coups de pompe.

Les noix et amandes vous procureront des graisses saines et un tonus de longue durée.

Le riz brun, l’avoine et le quinoa, eux, sont parfaits pour stabiliser la glycémie.

Quant aux patates douces, stars des glucides complexes, elles libèrent lentement de l’énergie et vous évitent ainsi la sensation « baisse de régime » de l’après-midi. Pensez-y quand vous faites vos courses.

6. Stimulez votre créativité : les aliments qui favorisent l’inspiration

Vous êtes en train de peaufiner un dossier, de boucler un projet important mais hélas, la créativité semble s’être mise en pause. Saviez-vous, qu’il existe des petites astuces pour relancer la machine ?

Misez sur la betterave. Elleaugmente la circulation sanguine et favorise l’oxygénation des cellules cérébrales.

Buvez du matcha. La combinaison de caféine et de L-théanine de cette poudre magique accroît la vigilance et la sérénité.

Et bien sûr, le chocolat noir. Une perle qui va vous donner un petit coup de fouet en libérant les endorphines. Ça y est, vous l’avez la meilleure version de vous-même !

En bref

Pour résumer, nourrissez votre cerveau sans pression.

Pas besoin de devenir un chef étoilé ou un expert en nutrition pour l’entretenir. Quelques ajustements simples quand vous cuisinez peuvent dynamiser votre mémoire, optimiser votre concentration et doper votre énergie mentale. Le tout sans remord ni privation !

Vous avez le droit de vous faire plaisir tout en prenant soin de votre matière grise. Alors, prêt-e à régaler votre esprit et à lui donner le meilleur pour briller au quotidien ?

Article invité
Rédigé par Sahmia Ihamouine
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